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产后脾虚型肥胖产妇如何护理?

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产后脾虚型肥胖产妇如何护理?

发布日期:2019-03-07 08:44 来源:http://www.szrjcr.com 点击:

产后肥胖的妈妈多胃强脾弱,就是吃了也不能消化。重庆产后护理老师说这是因为脾脏是运化器官,“运”是把营养精微运送到全身各处,“化”是将胃肠中的饮食化成精微物质。脾脏虚弱就不能将胃肠中的食物转化成精微物质,当然就不能运输到全身各处了

脾虚减肥当然要健脾了,要多吃快速增加气血又不会产生赘肉的食品。

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1、多吃山药薏米芡实粥:即山药,意迷和芡实三等分打粉熬粥。此粥可以天天食用,健脾效果很明显,坚持食用自然而然就会脾健气血足了。

注意:减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升。因为肌肉的密度增高了,是气血的重量,你会感觉自己越来越结实,外人看你却明显瘦了。此后,你可以配合身体的行动,多运动,多按摩小腿的脾经,一定要坚持,多有些耐心。这个时候苏州产后恢复如果想要明显的效果,可以吃一些泻药,但同时腰吃些补气血的药,如十全大补丸等。这样可以加快体内赘肉的排出速度,且不会伤身。

2、饮食上少吃米和面类的主食,少吃猪肉肥鸭肉鸡,禁食糖果,冰镇寒凉食物等。牛羊肉海鱼大虾蛋类都可以尽情食用,吃完肉厚吃一两粒大山楂丸就可以吧肉食迅速消化变成气血,而不至变成赘肉。减肥因该是个轻松快乐的过程,坚持就会看到效果。


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